I MERAVIGLIOSI BENEFICI DELLA MEDITAZIONE SERIE DI 4 LIBRI【電子書籍】[ LIBROTEKA ] 【送料無料】

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商品説明

＜p＞La meditazione ? una tecnica comune per gestire molti problemi di salute. ? stato anche dimostrato che la meditazione ? efficace nel ridurre l'ansia e la depressione. La mediazione aiuta ad allenare il cervello a rimanere presente, nel momento presente. Troppo spesso, il cervello salta al futuro o al passato. Pensare a quello che ? successo e a quello che potrebbe succedere ? ci? che causa ansia e depressione.＜/p＞＜p＞La meditazione, d'altra parte, aiuta a lasciare andare i rimpianti per il passato e l'ansia per il futuro. L'idea ? di smettere di vagare con la mente e di rimanere connessi al corpo.＜/p＞＜p＞In uno studio in una recensione su JAMA Internal Medicine, il dottor Hoge ha scoperto che un programma basato sulla meditazione progettato per ridurre lo stress ha aiutato a eliminare i sintomi di ansia nelle persone con disturbo d'ansia generalizzato. Entrare in uno stato di calma all'interno della vostra mente vi permetter? di ridurre, o forse anche eliminare, qualsiasi ansia che potreste avere riguardo alla vostra vita o ai vostri affari. Quindi non c'? da meravigliarsi che persone di grande successo continuino a trovare che la meditazione li aiuta enormemente nella loro vita personale e professionale.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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