做自己最好的陪伴：找回安全感，讓??在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課【電子書籍】[ ??瑩 ] 【送料無料】

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商品説明

＜p＞＜strong＞請檢視看看下列這些問題，?是否感同身受？＜/strong＞＜/p＞＜p＞? 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？＜/p＞＜p＞? 待在一個人的空間裡，覺得間不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉，要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲，讓心無法安靜？＜/p＞＜p＞? 明明知道伴侶在忙，但還是忍不住傳訊息、打電話？對方如果已讀不回，就會覺得自己沒有受到重視，或認為他其實沒有那麼在乎?？＜/p＞＜p＞? 害怕自己不被愛，努力討好對方、犧牲自己的所有，耗盡一切氣力，只求有個完整的家？或寧願在不健康的關係裡?扎？＜/p＞＜p＞? 即使?很憤怒，仍硬生生地將怒氣?下。
因為怕給別人「添麻煩」，或為此感到羞愧，充斥著罪惡感？＜/p＞＜p＞＜strong＞人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。
＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。
＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞從現在起，學著找回安全感，請練習做自己最好的陪伴！
＜/strong＞＜/p＞＜p＞我們在?一次的心碎或挫敗裡成長，原本以為時間撫平了傷；原本以為我們學會了放手與遺忘；原本以為自己很堅強，再也不感到害怕……＜/p＞＜p＞但當相同或類似的景況再次出現，我們才發現，其實自己並沒有?穩?伐、沒有好好療癒過往。
＜/p＞＜p＞寂寞與不安緊緊攀附著心靈與思想，像在身體裡扎根一樣；焦躁與批判朝自己襲來，一波又一波，打得?疼、急得?慌。
?覺得，怎麼樣都跨越不了那些用成長以來的苦澀所築起的高牆。
＜/p＞＜p＞究竟，我們還要背負著這些令人難受的情緒到什麼時候?？＜/p＞＜p＞就讓本書陪伴著?，打開心房，領?去深刻感受曾經受傷的回憶，進而聆聽心裡那個還是小孩的自己的聲音，甚至探索?一個也住在?心裡的「大人」形象。
＜/p＞＜p＞一點一滴地學習，不慌不忙；再一??練習，不急不徐。
?將會知道，?有?法成為永遠守候在自己身邊的穩固後盾，更有力量地照顧自己。
＜/p＞＜p＞＜strong＞◎ 本書特色＜/strong＞＜/p＞＜p＞
★ 不單擁抱?在小孩，同時也引領?認識自己的「?在大人」。
＜/p＞＜p＞
★ 各種互動式練習：從開始?讀的那一刻起，就是安全感的練習！
＜/p＞＜p＞
★ 特別收?：??瑩老師親?「?在小孩冥想引導」，掃描書中QR CODE即可聆聽。
＜/p＞＜p＞＜strong＞◎ 名人推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞唐綺陽／占星專家、海苔熊／愛情心理學家、陳志恆／諮商心理師、連靜?／知名藝人、鄭俊徳／華人?讀社群主編、蘇絢慧／諮商心理師──共感推薦（以上照姓氏筆畫排列）＜/p＞＜p＞「?個『?忙』人的心裡，都有一個不安的小孩。
當?終於願意停下來，蹲著和他??話，那些過往所不被看見的傷口也會漸漸融化。
獻給總是要逼死自己才甘心的?！
」＜strong＞──海苔熊＜/strong＞＜/p＞＜p＞「即使現代人身處史上最安全的世代，大多數人卻感到不安與焦慮。
本書對安全感有深度剖析，告訴我們，唯有自己與自己建立起深度的連結，好好愛自己，才能重新找回?心本該擁有的力量。
」＜strong＞──陳志恆＜/strong＞＜/p＞＜p＞「我們都曾經是孩子，即使長大了，還是跟孩子一樣?望愛。
」＜strong＞──鄭俊徳＜/strong＞＜/p＞＜p＞「如果?很困難安撫自己的心，又不知從何著手，這本書將是?很好的陪伴與指引。
」＜strong＞──蘇絢慧＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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