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<p>ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。 </p> <p>体にいい油・オメガ3でアンチエイジング! <br /> 食物繊維で腸すっきり! <br /> ……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。 </p> <p>本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、<br /> 1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが<br /> 毎日食べているチアシードのレシピ集。 </p> <p>やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。 <br /> チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も! <br /> 野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。 <br /> チアシード使いのコツもわかります。 </p> <p>スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない! </p> <p>【ご注意】 ※この作品はカラー版です。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
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