ターザン[本/雑誌] 2024年12月12日号【特集】股関節が、すべて (雑誌) / マガジンハウス

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商品説明

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞硬い股関節は不調の源。
整えれば、幸せな毎日が待っている! 人体最大の関節、股関節。
加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、 “硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛...とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。
そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、徹底的にケアしていこうという特集です。
腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング...、そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。
日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と4ステップで、変化を実感しながら、整えていきます。
後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。
股関節のサビをしっかり落とせば、目覚めもストレスフリー! 通勤ラッシュも涼しい顔! ハードワークでも疲れにくい! 憧れの「太にくいカラダ」に!...、とストレスのない幸せな毎日が待っています。
第2特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。
一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、そして自分自身への最適なギフトを全91点集めています。
こちらも要チェック!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3036925Magazine House / Tarzan December 12 2024 Issueメディア：本/雑誌重量：285g発売日：2024/11JAN：4910240321246ターザン[本/雑誌] 2024年12月12日号【特集】股関節が、すべて (雑誌) / マガジンハウス2024/11発売

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¥ 780-(税込)