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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞貧血、疲れ、頭痛、肌荒れ、うつ、イライラ。
食材ごとに鉄の力をフル活用!おいしいアイデア100超!＜収録内容＞第1部 鉄分と心身の深〜い関係第2部 とってもお手軽な鉄分ちょい足し術(いつものごはんにちょい足しその1 野菜などのちょい足しいつものごはんにちょい足しその2 豆製品のちょい足しいつものごはんにちょい足しその3 肉類・卵のちょい足しいつものごはんにちょい足しその4 海産物のちょい足しいつものごはんにちょい足しその5 種・果物などのちょい足しアレンジ無限大!おいしい組み合わせおでかけ中も栄養たっぷり!外食でちょい足し)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2993062Mori Yuka / Cho Yoshida Emiko / Kanshu / Shinshin No Fucho Ga Raku Ni Naru Tetsubun Choi Tashi Gohanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/06JAN：9784046069009心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん[本/雑誌] / 毛利有香/著 よしだ栄美子/監修2024/06発売
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