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健康法
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著者Lily(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2024年04月ISBN9784799330302ページ数222Pキーワード健康 からだおほぐせばこころもゆるむじぶん カラダオホグセバココロモユルムジブン りりい リリイ9784799330302内容紹介生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上ケアした著者が教える。
カラダの変化は、心のお疲れサイン。
「もっていないもの」に目がいって自分や他人を責めてしまう人が、自分や他人の中に「あるもの」に気づいて自分や他人を愛でられる人になれます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 自分を愛でると、心とカラダは変わる（カラダをさわると人生が変わる/カラダがすべてを教えてくれる ほか）/2章 心とカラダを自分で手当てできる仕組み（セルフマッサージは現代の手当て/誰かにやってもらうマッサージでは変わらない ほか）/3章 カラダでわかる私の現在地。
部位別セルフマッサージ（背中はあなたのすべてを知っている/カラダはあなたの心のサイン ほか）/4章 セルフマッサージで人生を激変させた5人のエピソード（不安を否定せずにマッサージ。
自分の枠を超え、夢に突き進んでいます/「母はこうあるべき」思考の強い私が、自分の幸せのために離婚を選びとれた ほか）
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