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著者Naoko(著)出版社Gakken発売日2021年05月ISBN9784058016138ページ数110Pキーワードダイエット からだがかたくてもらくにできるいつぷん カラダガカタクテモラクニデキルイツプン なおこ ナオコ9784058016138内容紹介20万部突破！
テレビでも話題！
「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！
」第二弾！
体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。
動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか＆脚やせに効くメニューが満載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 おしり筋伸ばしでやせコアが目覚める（おしり筋伸ばしなら体の奥の“やせコア”が活性化する/おしり筋伸ばしで鍛える筋肉1 おなかのやせコア ほか）/2 おしり筋伸ばしでみるみるやせるわけ（おしり筋伸ばしでやせるわけ1 腸腰筋と股関節に働きかけ骨盤のゆがみを正す/おしり筋伸ばしでやせるわけ2 放置するとなってしまう！
？ゴリラ姿勢への逆戻りを断固阻止 ほか）/3 なりたいボディ別おしり筋伸ばし（下腹にあこがれの縦線を 四角お絵かき/下腹＆尿もれにWで効く あおむけがえる ほか）/4 おしり筋伸ばしもっと効かせるQ＆A（おしり筋伸ばしを1週間続けても変化がありません/おしり筋伸ばしの最中、足元がグラつきます ほか）
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