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講談社の実用BOOK
著者山本照代(著)出版社講談社発売日2013年12月ISBN9784062998017ページ数111Pキーワード健康 ヨガ てるちやんりゆうけんこうよがたいそうからだがかたく テルチヤンリユウケンコウヨガタイソウカラダガカタク やまもと てるよ ヤマモト テルヨ9784062998017スタッフPOP75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！
体がみるみる若返るヨガ体操。
内容紹介75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！
体がみるみる若返るヨガ体操。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/第3章 寝たまま朝ヨガ/第4章 熟睡できる夜ヨガ/第5章 お悩み別健康ヨガ体操/第6章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答
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