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著者メグ・アロール(著) 野中香方子(訳)出版社河出書房新社発売日2024年10月ISBN9784309300405ページ数297，8Pキーワードなぜかなんとなくいきずらいのしようたいすもーるとら ナゼカナントナクイキズライノシヨウタイスモールトラ あろ−る めぐ ARROLL アロ−ル メグ ARROLL9784309300405内容紹介Chapter1 スモール・トラウマはなぜ重要なのか？Chapter2 「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想 ─幸福感とスモール・トラウマChapter3 心地よい麻痺 ─無感情とスモール・トラウマChapter4 生まれながらにストレスフル ─ストレス／不安とスモール・トラウマChapter5 完璧主義のパラドックス ─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマChapter6 見かけ倒し？ ─自己不信とスモール・トラウマChapter7 心をすり減らしながら食べる ─食事とスモール・トラウマChapter8 愛は何のために ─愛情とスモール・トラウマChapter9 眠れば、たぶん夢を見る ─睡眠とスモール・トラウマChapter10 人生の過渡期 ─ライフステージとスモール・トラウマChapter11 深淵に飛びこもう ─人生のためのスモール・トラウマ処方箋
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目次1 スモール・トラウマはなぜ重要なのか？/2 「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想—幸福感とスモール・トラウマ/3 心地よい麻痺—無感情とスモール・トラウマ/4 生まれながらにストレスフル—ストレス／不安とスモール・トラウマ/5 完璧主義のパラドックス—完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ/6 見かけ倒し？—自己不信とスモール・トラウマ/7 心をすり減らしながら食べる—食事とスモール・トラウマ/8 愛は何のために—愛情とスモール・トラウマ/9 眠れば、たぶん夢を見る—睡眠とスモール・トラウマ/10 人生の過渡期—ライフステージとスモール・トラウマ/11 深淵に飛びこもう—人生のためのスモール・トラウマ処方箋
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