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著者Kiki(著)出版社主婦の友社発売日2024年09月ISBN9784074601219ページ数127Pキーワードダイエット はちきろやせたききのずるやせだいえつときき ハチキロヤセタキキノズルヤセダイエツトキキ きき キキ9784074601219内容紹介@kiki_diet_meshi で大人気のダイエット系インフルエンサーKiki初のレシピブック誕生！
その魅力は【1】レンチンのみで簡単！
■ほぼ10分でできるタイパがよいレシピばかり。
包丁やまな板が不要なレシピも。
食材もスーパーで揃う安価なものばかり。
【2】おいしい！
■「簡単なのに美味しすぎる！
」と話題になったKikiレシピ。
SNSで人気を博した「豆腐お好み焼き」「ピリ辛春雨チャプチェ」「ココアマグケーキ」などバズリレシピも紹介。
【3】健康的で安心！
■看護師という国家資格をもち、保健師、健診情報管理指導士（人間ドックアドバイザー）として食事指導をしていた経験から栄養バランスは重視。
またハードワークとストレスでくたくたな毎日の中で太ってしまった経験から「簡単でないと続けられない」と実感したことも簡単レシピ提案につながる。
掲載しているのは主菜、副菜、スイーツ合わせ55品！
ぜひお試しを。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 大人気！
バズりレシピBEST10（とうふお好み焼き/しっかり味のピリ辛えのき ほか）/2 疲れた日でも大丈夫の手間ほぼゼロレシピ（はじまりのオートミールレンジチャーハン/メインになる豚バラえのき ほか）/3 体の中からきれいになれる代謝アップ＆デトックスレシピ（野菜たっぷりミルフィーユ/ジューシー蒸し鶏 ほか）/4 ストイックに頑張りたいがっつり燃焼レシピ（気軽にヤンニョムチキン/鶏トマトのペッパーマヨ ほか）/5 ごほうびデーの罪悪感なしスイーツレシピ（黒みつ風味のとうふきな粉もち/自慢のチョコレートケーキ ほか）
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bookfan 2号店 楽天市場店
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