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著者いくとうひさよ(著) 伊藤路奈(監修)出版社あさ出版発売日2024年06月ISBN9784866676838ページ数143Pキーワードダイエット にとんのしぼうおけしたしよくよくりせつと ニトンノシボウオケシタシヨクヨクリセツト いくとう ひさよ いとう るな イクトウ ヒサヨ イトウ ルナ9784866676838内容紹介食欲リセットダイエットは、「食いしん坊が考えた食いしん坊のための」ダイエット! 自身も2カ月で9kg、半年で14kgの減量に成功、リバウンドもなし。 これまで2tの女性の脂肪を消したダイエットコーチが、(1)食欲をリセットする基準食、(2)食べ順、(3)食事間隔、(4)代謝コントロールの4つを軸に、「頑張らずに健康的にやせる」方法をお伝えします。 基準食とは、満腹中枢を正常に戻す食事であり、食べれば食べるほどやせる黄金バランスの食事のこと。 さらに食べ順、食事間隔、代謝を知って実践するだけで、面白いくらいにスルスルと体重が落ちていきます。 2週間で−2kg、3カ月で−7kg、1年で−27.5kg、1年半で−44kgなど、これまでチャレンジした人の99%以上がダイエットに成功! 実践者からは、「全くがんばらずにやせられた! 」「お腹周りからやせた」「健康診断の数値が改善した! 」「メンタルが安定した」「ストレスがなくなった」などの嬉しい声が多数届いています。 ・運動がきらい・つらい食事制限はできない・運動が好きで体を動かしているのにやせない・お酒や甘いものをやめられない・やせたいけれど、もうあきらめているという人にこそ、ぜひ試してほしいダイエットです。 マネするだけでやせる基準食レシピも掲載!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 食欲リセットダイエットで頑張らずにやせる! /2 ルール1 食欲をリセットする「基準食」を食べよう! /3 ルール2 食べる順番は最後に主食/4 ルール3 食事間隔を6時間空ける/5 ルール4 朝と夜に体重を量って代謝を確認する/6 カンタン! おいしい! おすすめ基準食レシピ/付録 こんなときどうする?ダイエットにつまずいたときの実践的Q&A
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bookfan 2号店 楽天市場店
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