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出版社マガジンハウス発売日2023年10月25日JAN4910206821131雑誌版型Aヘンキーワードくろわつさん クロワツサン4910206821131内容紹介正しい知識で自分をいたわる。
女性の不調ケア大全。
仕事に家庭、親の世話……。
一人で何役もこなさなければいけない私たち世代の女性は、自分の体のメンテナンスが後回しになりがちです。
年齢のせいにして、小さな不調も見て見ぬふりしていませんか？いま抱えている不調に向き合って、自分をいたわる習慣、始めましょう。
高尾美穂さん×堀井美香さん×上田淳子さんみんなが考える“ウェルエイジング”とは？これって私だけ？小さな不調の原因を知りたい。
自分の体は自分で守る！
大人の健康管理、3つの鉄則。
最新の知識でアップデート、がんの正しい怖がり方。
更年期以降は血圧も変化する。
血管にいい食事にチェンジ！
ゆらぎを上手に乗り越える、女性ホルモンとの付き合い方。
行きたいところに行くために、息切れしない体になる！
生活の質を支える歯と目。
ずっと健やかに使うには？心が疲れてしまったときは…自分を助けるストレス対処法。
毎日スッキリ、元気なあの人が腸のためにしていること。
尿もれ、頻尿、膀胱炎…気になる尿トラブル相談室。
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