一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる自律神経を整える写経般若心経／三玉香玲／川野泰周【1000円以上送料無料】【送料無料】

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商品説明

著者三玉香玲(書) 川野泰周(監修)出版社ナツメ社発売日2020年09月ISBN9784816368943ページ数95Pキーワードいちにちいちぎようのなぞりがきとぷちめいそうイチニチイチギヨウノナゾリガキトプチメイソウみたまこうれいかわのたいミタマコウレイカワノタイ9784816368943内容紹介心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。
本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。
僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次自律神経って、何？（自律神経について教えて！
/自律神経が乱れると…/自律神経はなぜ乱れるの？/自律神経が「整う」とは？/自律神経の整え方平日編ほか）/1日1行なぞり書き般若心経（般若心経について知りたい！
/写経をするときの六つの心得/写経道具の選び方/やってみよう！
筆ならし/1日目摩訶般若波羅蜜多心経ほか）

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¥ 1,100-(税込)