脳神経外科医が教える　頭と体からアプローチするストレスマネジメント [ 古賀久伸 ] 【送料無料】

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商品説明

古賀久伸幻冬舎ノウシンケイゲカイガオシエル　アタマトカラダカラアプローチスルストレスマネジメントコガヒサノブ発行年月：2024年11月01日予約締切日：2024年10月30日ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784344948341 古賀久伸（コガヒサノブ）森の木脳神経脊髄外科院長。
1956年福岡県生まれ。
長崎大学医学部卒業後、臨床医として42年間、特に脳神経外科医として約7000例の手術に関わる。
68歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。
80歳まで現役で手術ができる医師を目指している。
1992年、森の木脳神経脊髄外科を開院。
同院院長脳神経外科専門医脊椎脊髄外科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　頭痛、肩こり、不眠、イライラ…病院に通っても改善できない体と心の不調（治らない慢性的な不調／慢性的な不調に悩む患者を診察して気づいたこと　ほか）／第2章　ストレスを管理して不調を取り除く　脳と自律神経、神経伝達物質の基礎知識（心身のバランスをとるカギはストレスマネジメント／脳神経は植物のように育てる　ほか）／第3章　“頭からアプローチするストレスマネジメント”記憶の管理、感情の言語化、スイッチング…脳と自律神経を“イメージコントロール”で整える（分析や観察をすることで扁桃体の衝動をコントロール／神経伝達物質は色分けしてイメージしていく　ほか）／第4章　“体からアプローチするストレスマネジメント”立ち方、歩き方、呼吸法…脳と自律神経を“ボディコントロール”で整える（自律神経といえば腹式呼吸！
？／「お茶を一服」で自律神経を整える腹式呼吸　ほか）／第5章　ストレスマネジメントで自らを癒やすー神経伝達物質や自律神経のバランスを整えて快適な毎日を送る（自律神経を整えることは自分を癒やすこと／生きやすい神経はスイッチオン　ほか）不眠、イライラ、集中力の低下、頭痛、肩こり、倦怠感。
その不調を治すカギは自律神経と神経伝達物質にあり！
7000件の脳外科手術を執刀してきた医師が解説。
ストレスからくる心と体の不調を解決する方法！
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¥ 1,760-(税込)