かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために [ 岡部大地 ] 【送料無料】

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商品説明

岡部大地東京新聞出版（中日新聞東京本社）カンタンベストアシカツサンジュウ　ヒャクサイマデアルクタメニオカベダイチ発行年月：2024年08月28日予約締切日：2024年04月03日ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784808311018 岡部大地（オカベダイチ） 1986年奈良県生まれ、2012年三重大学医学部を卒業。
ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。
足に合わせて3Dプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。
エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、100歳まで歩ける社会を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ／前屈ひざ伸ばしストレッチ　ほか）／第2章　足活トレーニング（かかと上げ／アーチ筋トレーニング　ほか）／第3章　足活ウォーク（姿勢改善のコツ1　上を向いてからあごを引く／姿勢改善のコツ2　一度足指を上げる　ほか）／第4章　足活シューズ（足に良い靴の選び方1　足を横から支える／足に良い靴の選び方2　足を下から守る　ほか）／第5章　足活ケア（座り姿勢改善のコツ〜腰にクッションを当てる／タコ・ウオノメのケア〜アーチ（つちふまず）別　ほか）身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！
？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！
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