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まる KADOKAWAイッカイイップンマジヤセダイエット サンカゲツデタイジュウ60キロ48キロタベテモヤセル マル 発行年月：2023年12月20日 予約締切日：2023年11月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046066169 まる（マル） インスタグラムのフォロワー28万人超（2023年11月現在）。
ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 本気やせ運動編 自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！
骨格別ちょいトレ（全タイプ向けメニュー／骨格ストレートさん向けメニュー／骨格ウェーブさん向けメニュー／骨格ナチュラルさん向けメニュー／全骨格共通 お悩み解決編）／2 本気やせ食事編 ズボラさんでもするするやせる！
まる式食べやせ法（まる式食べやせ法（準備編）／まる式食べやせ法テク1 黄金比は「1：1：2」／まる式食べやせ法テク2 早見表でラクラクメニュー決め／まる式食べやせ法テク3 たんぱく質・脂質をひと工夫／まる式食べやせ法テク4 太らないおやつの考え方） 本気やせの秘訣は自分に合ったやり方を見つけること！
その方法とは、ズバリ！
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骨格別ダイエット。
まる式なら、すぐに結果が出て、見た目が変わるからダイエットのモチベ爆上がり！
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