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＜p＞心筋梗塞、脳梗塞、脳出血……。
突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。
血管が若返れば、さらに免疫力もアップ！
コロナリスクを低減するためにも、血管を強くして、病気に負けない元気な体をつくりましょう。
■目次 動脈硬化は止められる！
池谷敏郎／食べて血圧を下げる！
新習慣 高沢謙二／末梢血管を開きましょう！
池谷敏郎／コレステロールを自力で減らす 長島寿恵／「7秒スクワット」で血糖値が下がる！
宇佐見啓治／血管が元気になるぽかぽか鍋 金丸絵里加／1日1分！
「耳輪ゴム」健康法 松岡佳余子／本当は怖い低血圧 南雲久美子／花粉症がラクになる漢方式セルフケア 深谷朋昭、ふかやかよこ／手指の痛み、しびれを改善する！
富永喜代／横隔膜ほぐしで「隠れ酸欠」にサヨナラ！
京谷達矢／「家族と会話」で元気に！
浜内千波／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／旬で美味しい栄養案内 岩崎啓子／発酵食品のお取り寄せ話 小泉武夫／めでて楽しみ健やか植物図鑑 奈良県薬事研究センター／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／脳活☆クロスワード ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2020 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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