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加藤俊徳／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名すばる舎出版年月2021年06月サイズ206P 19cmISBNコード9784799109311教養 ライトエッセイ メンタルヘルス感情脳の鍛え方 「優しすぎて損ばかり」がなくなるカンジヨウノウ ノ キタエカタ ヤサシスギテ ソン バカリ ガ ナクナルなぜ、いつも周りを気にしてばかり?もう、周りの顔色に左右されない自分をコントロールできる。
1万人の脳を診断してわかった「自己感情」の高め方。
第1章 4人に1人は自分の気持ちがわからない（「自分の気持ちがわからない脳」とは?｜身体反応と自分の気持ちは別物 ほか）｜第2章 なぜかうまくいかないのは脳のせい!（気がつけば周りに合わせてばかり｜自己感情と他者感情の認識のギャップが原因 ほか）｜第3章 同調グセをやめるとラクになる（その場の空気で「同調」していませんか?｜「気持ち」は時間をかけてつくられていく ほか）｜第4章 「自己感情」を高める簡単なコツ（「普通」になりたくてしかたない｜「基準」から外れた自分の特徴を知ろう ほか）｜第5章 主体性を取り戻すための生活習慣（「気持ち」が生まれやすくなる習慣づけをしよう｜寝付けなくても毎日同じ時間にベッドに入る ほか）
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あらかじめご了承ください登録日2021/06/17
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