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著者枡野俊明(著)出版社三笠書房発売日2013年09月ISBN9784837925088ページ数222Pキーワードしんぱいごとのきゆうわりわおこらない シンパイゴトノキユウワリワオコラナイ ますの しゆんみよう マスノ シユンミヨウ9784837925088内容紹介心配事の“先取り”をせず、「いま」「ここ」だけに集中して生きるヒント。
心、体、生活を整えるために禅が教えてくれる48のこと。
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目次1章 さっさと減らそう、手放そう、忘れよう—禅的、不安と悩みの遠ざけ方（“妄想”しない—禅が教える、「比べない生き方」/「いま」に集中する—「自分を大切にする」とは、こういうこと ほか）/2章 「いま」できることだけに集中する—すると、「余計なこと」は考えなくなる（「あたりまえ」を見直す—いま、ここにある幸せに気づく/あせらない、あわてない—毎日一回、必ず「立ち止まる」 ほか）/3章 「競争」から一歩離れると、うまくいく—人は人、私は私、という考え方（「勝負」にこだわらない—勝っても負けても同じ、ということ/コツコツ続ける—人の才能をうらやむ前にやるべきこと ほか）/4章 人間関係が驚くほどラクになるヒント—いい縁の結び方、悪い縁の切り方（「縁」を大切にする—その人に出会えたのは“偶然”じゃない/「いい縁」を結ぶ—“良縁スパイラル”のつくり方 ほか）/5章 「悩み方」を変えると、人生は好転する—お金、老い、病気、死…について（「お金」について—「もっと欲しい」と思うから苦しくなる/「年をとる」ことについて—「許せること」が増えていくのは、幸せなこと ほか）
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