 癒し・ヒーリング
アロマテラピー
スピリチュアル
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著者竹内成彦(著)出版社大和出版発売日2024年02月ISBN9784804764269ページ数205Pキーワードじようずにじぶんのきもちおだす ジヨウズニジブンノキモチオダス たけうち なるひこ タケウチ ナルヒコ9784804764269内容紹介「普通に生活しているのに、なぜか孤独を感じる」——そんなあなたにとって大事なのは、自分のことを知ること、自分のことを好きになること、そして、相手から理解され、相手を理解し、人とつながっていくことです。
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臨床歴25年、臨床数15,000件の公認心理師が、数々のクライアントの事例と共に、「寂しさ」とサヨナラする47のワークを大公開。
・心を開くことが苦手→歴史小説を読んでみる・相手の目線が気になる→目を見て話そうとしない・「聞き普通」になる→「聴き上手」を目指さない・いつも聞き役にまわってしまう→「4対6」を意識する・深い話ができない→ふだんどんなことにお金と労力を使っているか振り返ってみる……などなど、今すぐできることばかり！
「当たり障りのない話」だけじゃなくて、自分の本音を話したほうが、毎日はもっと充実したものになる。
あなたも、自分のこと、誰かに打ち明けてみませんか？
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「自分の気持ち」で誰かとつながるって、どういうこと？—「ほっとする感覚」を得るために知っておきたいこと/第2章 「自分の気持ち」をあたためる—「不安な毎日」が変わるちょっとしたコツ/第3章 「自分の気持ち」を深く知る—「私らしさ」を掘り下げていくレッスン/第4章 「自分の気持ち」と「誰かの気持ち」に向き合う—無理せず、「相手のこと」も受け入れる/第5章 「自分の気持ち」を小出しにしていく—「本音」を伝える、ちょっとしたきっかけ/第6章 「自分の気持ち」で和やかな関係を作る—こうして、「かけがえのない関係」を築いていく
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