 癒し・ヒーリング
アロマテラピー
スピリチュアル
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著者和田秀樹(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2022年03月ISBN9784799328354ページ数213Pキーワードふあんにまけないきもちのせいりじゆつはんでいばん フアンニマケナイキモチノセイリジユツハンデイバン わだ ひでき ワダ ヒデキ9784799328354内容紹介「かくあるべき」をやめる、他人の不安感情には付き合わない、他人の言葉を深読みしない、SNSとは適度な距離を保つようにする、ほめてもらえる場を持つ、「空気を読めなくてもOK」と開き直る、「みんなと同じ」にこだわらない、不安がなくなったら何をするか考えてみる、不安と上手に付き合うコツがわかれば、生きやすくなる！
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目次はじめに 不安に引きずられないために/第1章 不安と向き合うための10の基本/第2章 不安に引きずられない14の方法/第3章 平常心で生きる10の方法/付録 不安を力に変えるちょっとした習慣/おわりに 不安をエネルギーに変える生き方を選ぶ
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