 癒し・ヒーリング
アロマテラピー
スピリチュアル
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著者本田秀夫(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年09月ISBN9784478112571ページ数206Pキーワードしなくていいことおきめるとじんせいが シナクテイイコトオキメルトジンセイガ ほんだ ひでお ホンダ ヒデオ9784478112571内容紹介もうがんばらなくて大丈夫。
気の乗らない飲み会→行かなくていい／片付けが嫌い→しなくていいすぐ体調不良になる→環境を変える／挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る『プロフェッショナル 仕事の流儀』出演で話題！
キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 この生きづらさはどこからくるのか？（どうしてこんなにしんどいんだろう…/生きづらさの原因に「発達障害」のケースも ほか）/第2章 対人関係の「しなくていいこと」（「協調性」よりも「ルール」を優先しよう/社交的な場だと、うまく話せない ほか）/第3章 仕事の「しなくていいこと」（できないことは無理せず手放す/うっかりミスが多い ほか）/第4章 日常生活の「しなくていいこと」（オン・オフを切り替えよう/生活リズムが崩れている ほか）/第5章 「しなくていいこと」を決めて、ラクになろう！
（「やってみよう」「ラクになった」を続けていこう/気が晴れない場合は、「メンタルヘルス」を気にかけてみる ほか）
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