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著者秋本真吾(著)出版社竹書房発売日2021年07月ISBN9784801926981ページ数223Pキーワードそうるいかくめい ソウルイカクメイ あきもと しんご アキモト シンゴ9784801926981内容紹介プロも実践！
野球選手の足は、まだまだ速くなる！
多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、・盗塁の一歩目は真下に着地する・地面を蹴る意識は必要ない・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる等の具体的なアドバイスが満載！
阪神タイガースの近本光司選手とのスペシャル対談も収録！
著者は、以下のように述べています。
私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走り方が違うのでは？」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。
打球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がってきます。
たしかに一理あるでしょう。
でも、すべてにおいて“違う”とはまったく思いません。
私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。
陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日考えています。
着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極めていけば、もっともっと足は速くなる。
ここに関しては、自信を持って言い切ることができます——本文より
■目次第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論ピッチ×ストライド＝相反する2つのことを実現させる／姿勢を制する者が走りを制す／ストライドは自らの力で広げるものではない／地面を蹴る意識は必要ない／アキレス腱の反射を最大限に活用する／スタートのポイントは「一歩目を欲張らない」／子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」 ほか第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴「くの字」では地面に力を加えられない／肉離れのリスクが高い走り方／ストライドが広い野球選手／足が後ろに流れる野球選手／PP走で肉離れをしないために ほか第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング＜アキレス腱の反射を生かしたジャンプ＞
★正しいジャンプが速い走りにつながる／＜正しい着地の体得＞
★足元に目印を置くのが効果的／＜腕振り改善ドリル＞
★腕振りはタイミングがすべて／＜ジュニア向けのトレーニング＞
★ジュニア期は土台作りに力を入れる／＜走りの準備につながるストレッチ＞
★筋肉は伸びてから縮む ほか第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方スタンディングスタートを応用する／一歩目を遠くに踏み出しすぎない／意識的に二塁ベースに向ける必要はない／盗塁の達人から学ぶ／＜初速を高めるドリル＞
★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」／シャッフルも外野守備も考え方は同じ ほか秋本真吾×近本光司 スペシャル対談
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論（ピッチ×ストライド＝相反する2つのことを実現させる/姿勢を制する者が走りを制す ほか）/第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴（「くの字」では地面に力を加えられない/肉離れのリスクが高い走り方 ほか）/第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング（アキレス腱の反射を生かしたジャンプ—正しいジャンプが速い走りにつながる/正しい着地の体得—足元に目印を置くのが効果的 ほか）/第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方（リードの構えはつま先重心/スタンディングスタートを応用する ほか）/秋本真吾×近本光司 スペシャル対談（小さい頃から「走ることが楽しい」 初めて学んだ理論は「ポン・ピュン・ラン」/野球は自分のタイミングで走れない でも、陸上の走りを体得することが大事 ほか）
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