癒し・ヒーリング
アロマテラピー
スピリチュアル
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著者浅井咲子(著)出版社大和出版発売日2021年02月ISBN9784804763668ページ数171Pキーワードふあんいらいらがすつときえさるあんしん フアンイライラガスツトキエサルアンシン あさい さきこ アサイ サキコ9784804763668内容紹介米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法! 「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう! /あなたの心と身体、「安心」できていますか?(その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも/身体のこわばりは心のこわばり ほか)/第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード(神経って、どうなっているの?/「安心」のしくみ ほか)/第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク(バックスイッチ18—一人でほっこり、のびのびリラックス/フロントスイッチ29—つながりモードを育て、温かリレーションをつくる)/おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる
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