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著者アカリ・リッピー(著)出版社三笠書房発売日2020年11月ISBN9784837928409ページ数253Pキーワードあーゆるヴえーだがおしえるせかいいちここちよいここ アーユルヴエーダガオシエルセカイイチココチヨイココ あかり りつぴ− アカリ リツピ−9784837928409内容紹介アーユルヴェーダは人生を変える、5000年の知恵IT企業での激務の毎日…大失恋、仕事上のスランプ、自己肯定感ゼロ…自分を前向きに変えたいと、様々な美容法、健康法やダイエットに挑戦するも失敗。
そんな中、ある本が私の人生を変えました。
それが、アーユルヴェーダだったのです。
実践していくことで、仕事もプライベートも面白いほど好転。
もっと本格的に学びたいと、イギリスのアーユルヴェーダカレッジに入学、卒業後はスリランカへ渡り修行。
その後、高級ホテルでセラピストとして働きました。
本場で学んだからこそわかる、アーユルヴェーダの技術、奥深い知恵を伝えます！
☆2サイズダウン！
顔立ちも別人に！
☆睡眠の質が上がり、朝のだるさがなくなった☆むくみが取れ、表情が明るくなった …etc. 嬉しい効果に喜びの声続々！
アーユルヴェーダの体質診断シート付！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 綺麗になる近道は自分を知ることだった！
（心と体のバランスが美をつくる/自分の体質を知る ほか）/第2章 「体を整える」—自分を愛するケアをする（幸福になる唯一の道は、自分自身を純化し、満たすこと/まわりの人のためにも、まず自分を満たすこと ほか）/第3章 「心を整える」—若返る行動の長寿薬 アーユルヴェーダに学ぶ幸せな生き方（ストレスや執着を手放せば、免疫力が上がり、若返る！
/本当のことを話す（正直） ほか）/第4章 食事は薬にもなり、毒にもなる（食事で大事なことは自分の体の声を聞くこと/心を乱す食事・心を満たす食事 ほか）/巻末付録 あなたに合った生活習慣がわかる アーユルヴェーダの体質診断シート
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