百歳まで歩ける人の習慣脚力と血管力を強くする（PHP新書） [ 伊賀瀬道也 ] 【送料無料】

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商品説明

脚力と血管力を強くする PHP新書伊賀瀬道也 PHP研究所ヒャクサイマデアルケルヒトノシュウカンイガセミチヤ発行年月：2024年05月17日予約締切日：2024年03月07日ページ数：232p サイズ：新書 ISBN：9784569857091 伊賀瀬道也（イガセミチヤ）愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。
1964年、愛媛県生まれ。
1991年、愛媛大学医学部卒業後に第二内科（循環器）に入局。
米国Wake　Forest大学・高血圧血管病センター（リサーチフェロー）、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授などを経て2019年4月より現職。
約4000人のドック受診者に指導を続けており、抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　脚力と血管力が一生歩くための鍵になる／第1章　歩くのはなぜ、体にいいの？／第2章　たったこれだけで脚力が強くなる／第3章　たったこれだけで血管が若返る／第4章　こんな歩き方がおすすめ／第5章　百歳まで自分の足で歩くための習慣「人生百年時代」には、介護が不要な状態を保つ「健康寿命」を延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。
それには自分でしっかり歩けることが肝要だ。
抗加齢医学研究に長年携わってきた著者は、歩くための力には「脚力」と「血管力」があるという。
本書は、一生歩ける人になるために、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介。
日々の心がけ一つで、いつまでも歩ける人になれる。
本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法新書ホビー・スポーツ・美術

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¥ 1,210-(税込)